Things will all work out.

이번 주는 망. 별로 기록할 게 없다. 금요일부터 하루쯤은 괜찮아.. 라며 늦게까지 잠을 자고 쓸데없는 곳에 열중하며 시간을 허비했다. 겨우 하루 늦게 일어나고 나태해진것 뿐인데 그다음 날은 훨씬 쉽게 그럴 수 있었고 그다음 날엔 원래 그랬던 것처럼 자연스럽게 어제와 같은 생활이 반복되었다. 그동안의 노력과 마음가짐이 와르르 무너지는 기분이었다. 건강한 삶을 위해, 나를 위해 다시 기록해야지. 미라클 모닝 책에도 나왔듯 내 시간에 맞게 자고 일어나면 된다. 처음부터 아침 일찍 일어나려 애쓰지 않기로 했다. 기상시간은 7시반 > 7시 > 6시 반으로 차츰 줄여나가기로하고 내가 적응할 시간을 충분히 갖기로 했다. 지난주 목표는 하나도 지켜진 게 없다. 그래서 이번 주 목표는 저번 주와 그대로. 이번 주 목표..

이젠 아침에 조용히 방을 빠져나와 서재에서 스트레칭하고 명상하는 일이 제법 자연스러워졌다. 저녁 10시만 되어도 잘 준비를 해야겠다는 압박이 온다. 저녁 운동을 마치고 다음날 해야할 일들을 적고, 오늘 할 일을 얼마나 미뤘는지, 얼마나 나태했는지 자기반성의 시간도 갖는다. 문제는 주말이다. 주말 아침엔 9시 전에 일어난적이 없다 😥 금요일 밤만 되면 잠도 안오고 더 놀다 자고 싶은 마음... 아직 더 많은 노력이 필요한 것 같다. 주별/월별 Meal plan을 만들었다. 매일 먹은 음식을 기록하고 그동안 내가 무엇을 먹었는지 한눈에 보기 쉽게 했다. 기록하지 않으면 내가 얼마나 안 좋은 음식을 많이 먹는지 모른다. 그러다 폭주하는 날도 많지만 ㅋㅋㅋ 기록하고 눈으로 봐야 각성한다. 아침은 주로 오트밀이나..