[미라클 모닝] 30일 챌린지 시작 - 기다려지는 아침

 

 

미라클모닝 - 할 엘로드

 

 

 

 

아침에 일어나는 방식을 바꾸면
삶 전체가 바뀐다는 걸 깨닫는 데는 그리 오린 시간이 걸리지 않을 것이다. 

 

 

 

이틀 전 미라클 모닝이라는 책을 읽었다.

난 왜 이제서야 이 책을 읽은 것일까.

지금의 내 생활패턴을 바꾸지 않으면 내 미래도 지금과 크게 변하지 않겠다는 생각이 들었다.

 

저자인 할 엘로드의 인터뷰와 TED 강의를 보면서 정말 대단한 사람이라는 생각이 들었다.

또한 그에게 영감을 받은 사람들이 시작한 미라클 모닝 챌린지, 모닝 루틴은 어땠는지,

그 후에 그들의 삶은 어떻게 바뀌었는지, 어떤 마음가짐을 갖게 되었는지 찾아보면서

당장이라도 뭔가를 계획하고 이루고 싶은 에너지가 마구 솟구쳤다.

 

그래서 바로 내일부터 나만의 미라클 모닝을 시작하겠다고 마음먹었다.

 

 

 

당신이 어떤 사람이 되느냐가 당신이 지금 무엇을 하고 있느냐보다 훨씬 더 중요하다.
그렇지만 당신이 어떤 사람이 되도록 결정하는 것은 당신이 지금 무엇을 하느냐이다.

 

 

 

보통 9시가 넘어야 일어나는 생활패턴을 갖고 있었기 때문에 하루 만에 새벽 5-6시에 일어나는건 무리였다.

분명 하루만에 끝나버릴 챌린지가 될 것이 뻔하다.

그렇기 때문에 기상시간을 조금씩 바꿔 나가는 게 좋겠다.

 

첫날 기상시간은 7시반으로 정했고 아침을 어떻게 보낼 것인지 루틴을 만들었다.

저자가 알려준 방법과는 조금 다르게 나에게 맞는 아침을 시작하는 방식으로 수정했다. 

 

1. 일어나자마자 물 한 컵 마시기

2. 씻기

3. 간단한 운동

4. 자기 다짐 (Affirmation)

5. 시각화 (Visualization)

6. 기분 좋은 음악 듣기

7. 책 읽기 (10-20 페이지만)

8. 글쓰기 (감사일기, 개인 글 등 그날의 생각이나 앞으로의 계획) 

9. 건강한 아침식사

 

+ 기상시간은 조금씩 앞당기기

적응되면 다른 방식도 추가하기

 

 

분명 아침에 정말 일어나기 귀찮고 포기하고 싶은 날도 많을 것 있다.

 

그러나 '두려워할 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 당신은 실패할 수 없으므로, 

오직 배우고, 성장하고, 그 어느 때보다 더 나은 사람이 될 일만 있을 뿐이다.'라는

저자의 말을 생각하며 다시 실천해 나갈 것이다.

 

 

 

당신이 가진 모든 것에 감사하고, 당신이 갖지 못한 것을 인정하고,
당신이 원하는 모든 것을 적극적으로 창조하라.

 

 

 

매일 아침 눈뜨며 생각하자.

'오늘 아침 일어날 수 있으니 이 얼마나 행운인가.'

나는 살아있고, 소중한 인생을 가졌으니 낭비하지 않을 것이다.