[미라클 모닝] 3주차 기록

 

 

 

이번 주는 망. 별로 기록할 게 없다.

금요일부터 하루쯤은 괜찮아.. 라며 늦게까지 잠을 자고 쓸데없는 곳에 열중하며 시간을 허비했다.

 

겨우 하루 늦게 일어나고 나태해진것 뿐인데 그다음 날은 훨씬 쉽게 그럴 수 있었고

그다음 날엔 원래 그랬던 것처럼 자연스럽게 어제와 같은 생활이 반복되었다.

그동안의 노력과 마음가짐이 와르르 무너지는 기분이었다.

 

 

 

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건강한 삶을 위해, 나를 위해 다시 기록해야지.

미라클 모닝 책에도 나왔듯 내 시간에 맞게 자고 일어나면 된다.

 

처음부터 아침 일찍 일어나려 애쓰지 않기로 했다.

기상시간은 7시반 > 7시 > 6시 반으로 차츰 줄여나가기로하고

내가 적응할 시간을 충분히 갖기로 했다.

 

 

 

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지난주 목표는 하나도 지켜진 게 없다.

그래서 이번 주 목표는 저번 주와 그대로.

 

 

 

이번 주 목표:

• 저녁 식사는 늦어도 6시 전에 하기
• 주 5회 운동
• 체지방률 1% 줄이기
• 책 2권 읽기